SETORES DA
ECONOMIA DE BEM-ESTAR
A economia do bem-estar começa com visão, colaboração e propósito que se traduzem em onze setores distintos.
A Global Wellness Portugal nasceu com a ambição de impulsionar o setor do bem-estar em Portugal, criando um ecossistema que
integra 11 eixos fundamentais:
ARQUITETURA & IMOBILIÁRIO DE BEM-ESTAR
DESCRIÇÃO DO SETOR
A Arquitetura pensada para o bem-estar vai para além de construir edifícios: é sobre criar ambientes que influenciam, de forma concreta, a saúde, o conforto e a qualidade de vida das pessoas.
Embora seja um tema muitas vezes negligenciado, este setor tem um impacto direto no quotidiano dos cidadãos, já que os espaços onde vivemos, trabalhamos, estudamos, cuidamos da saúde ou simplesmente permanecemos influenciam o corpo, a mente, as emoções, os comportamentos e a forma como nos relacionamos com os outros.
Um espaço pensado para o bem-estar não se limita a cumprir uma função. Deve criar condições para respirar melhor, descansar melhor, movermo-nos melhor, conviver melhor e sentir maior equilíbrio físico, mental e emocional.
Quando um espaço é projetado com foco no bem-estar, considera elementos essenciais como:
- Qualidade do ar e da água: ar interior saudável e água limpa reduzem riscos para a saúde, aumentam o conforto e favorecem a vitalidade diária.
- Luz natural e contacto com a natureza: a presença da luz, das vistas, da vegetação e dos ritmos naturais contribui para regular o humor, melhorar o sono e acalmar a mente.
- Conforto térmico, acústico e materialidade saudável: temperatura, silêncio, escala, textura e materiais adequados influenciam diretamente a sensação de segurança, repouso e pertença.
- Espaços para atividade física: percursos, escadas, áreas exteriores e zonas de permanência podem incentivar o movimento, combater o sedentarismo e fortalecer o corpo.
- Design que promove interação social: espaços bem desenhados aproximam pessoas, fortalecem comunidades e ajudam a reduzir o isolamento.
- Sustentabilidade ambiental e responsabilidade: o bem-estar das pessoas não pode ser separado da saúde do planeta, por isso, importa construir com consciência dos recursos, do clima e do futuro.
Este setor do bem-estar associado ao ambiente construído, avaliado em cerca de 0,38 mil milhões de euros, apresenta um crescimento expressivo, próximo dos 20%, porque responde a uma necessidade real: as pessoas procuram cada vez mais espaços que não sejam apenas funcionais, mas que contribuam para a sua saúde, conforto, segurança e qualidade de vida.
A Global Wellness Portugal procura reposicionar o conceito de Arquitetura de Bem-estar, deixando de o associar exclusivamente ao luxo e afirmando-o como uma mais-valia humana, social, ambiental e económica capaz de transformar cidades, bairros, equipamentos, locais de trabalho e lares.
O futuro do imobiliário português será definido pela capacidade de criar ambientes que melhorem a vida das pessoas, mantendo viabilidade económica, qualidade arquitetónica e sustentabilidade. Quando os espaços são pensados a partir do corpo, da saúde, da memória, da natureza e das relações humanas, toda a sociedade ganha.
“A Arquitetura não termina na forma. Prolonga-se no corpo, na memória e na vida que transforma.”
- Arq. Pedro Araújo Napoleão.
A Arquitetura pensada para o bem-estar vai para além de construir edifícios: é sobre criar ambientes que influenciam, de forma concreta, a saúde, o conforto e a qualidade de vida das pessoas.
Embora seja um tema muitas vezes negligenciado, este setor tem um impacto direto no quotidiano dos cidadãos, já que os espaços onde vivemos, trabalhamos, estudamos, cuidamos da saúde ou simplesmente permanecemos influenciam o corpo, a mente, as emoções, os comportamentos e a forma como nos relacionamos com os outros.
Um espaço pensado para o bem-estar não se limita a cumprir uma função. Deve criar condições para respirar melhor, descansar melhor, movermo-nos melhor, conviver melhor e sentir maior equilíbrio físico, mental e emocional.
Quando um espaço é projetado com foco no bem-estar, considera elementos essenciais como:
- Qualidade do ar e da água: ar interior saudável e água limpa reduzem riscos para a saúde, aumentam o conforto e favorecem a vitalidade diária.
- Luz natural e contacto com a natureza: a presença da luz, das vistas, da vegetação e dos ritmos naturais contribui para regular o humor, melhorar o sono e acalmar a mente.
- Conforto térmico, acústico e materialidade saudável: temperatura, silêncio, escala, textura e materiais adequados influenciam diretamente a sensação de segurança, repouso e pertença.
- Espaços para atividade física: percursos, escadas, áreas exteriores e zonas de permanência podem incentivar o movimento, combater o sedentarismo e fortalecer o corpo.
- Design que promove interação social: espaços bem desenhados aproximam pessoas, fortalecem comunidades e ajudam a reduzir o isolamento.
- Sustentabilidade ambiental e responsabilidade: o bem-estar das pessoas não pode ser separado da saúde do planeta, por isso, importa construir com consciência dos recursos, do clima e do futuro.
Este setor do bem-estar associado ao ambiente construído, avaliado em cerca de 0,38 mil milhões de euros, apresenta um crescimento expressivo, próximo dos 20%, porque responde a uma necessidade real: as pessoas procuram cada vez mais espaços que não sejam apenas funcionais, mas que contribuam para a sua saúde, conforto, segurança e qualidade de vida.
A Global Wellness Portugal procura reposicionar o conceito de Arquitetura de Bem-estar, deixando de o associar exclusivamente ao luxo e afirmando-o como uma mais-valia humana, social, ambiental e económica capaz de transformar cidades, bairros, equipamentos, locais de trabalho e lares.
O futuro do imobiliário português será definido pela capacidade de criar ambientes que melhorem a vida das pessoas, mantendo viabilidade económica, qualidade arquitetónica e sustentabilidade. Quando os espaços são pensados a partir do corpo, da saúde, da memória, da natureza e das relações humanas, toda a sociedade ganha.
“A Arquitetura não termina na forma. Prolonga-se no corpo, na memória e na vida que transforma.”
- Arq. Pedro Araújo Napoleão.
TURISMO DE BEM-ESTAR
DESCRIÇÃO DO SETOR
O turismo de bem-estar, na nossa visão, vai muito além do turismo tradicional. Trata-se de uma forma de viajar que se afasta de experiências luxuosas e superficiais para colocar o bem-estar no centro da experiência, valorizando o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, ao mesmo tempo que promove hábitos mais saudáveis, descanso verdadeiro e uma ligação mais profunda a natureza do lugar visitado.
Beneficiando do clima, Portugal tem vindo a consolidar a sua posição no mapa europeu do wellness, aumentando a sua reputação internacional como destino graças a uma oferta crescente de hotéis, retiros e spa’s com experiências que combinam relaxamento, natureza, saúde, cultura, gastronomia e práticas de autocuidado, respondendo a uma procura crescente por viagens mais significativas e regenerativas. Dentro deste ecossistema, que em 2024 atingiu cerca de 4,45 mil milhões de euros em Portugal, os spas e as termas e fontes naturais assumem particular relevância, refletindo uma combinação rara entre tradição, natureza e sofisticação da oferta.
O turismo de bem-estar representa uma oportunidade estratégica para os destinos se diferenciarem, criando propostas que não se limitam ao lazer, mas que contribuem ativamente para a qualidade de vida dos visitantes que procuram viagens mais simples, próximas de casa e menos stressantes em destinos regionais, com silêncio, natureza e experiências lentas que acabam por ser mais valorizadas.
Mais do que uma tendência, este é um setor que reflete uma mudança clara nas expetativas do viajante contemporâneo: hoje procura-se viajar para recuperar energia, prevenir o desgaste físico e mental, e encontrar experiências revigorantes e com propósito. Nesse sentido, o turismo de bem-estar tem um papel essencial na valorização dos territórios, no reforço da hospitalidade e no desenvolvimento de modelos turísticos mais sustentáveis, humanos e alinhados com o futuro do bem-estar, prevendo-se que o wellness em 2026 será menos orientado para luxo visível e mais focado em recuperação neural, equilíbrio emocional, natureza, sono e experiências humanas autênticas.
ATIVIDADE FÍSICA
DESCRIÇÃO DO SETOR
O exercício físico promove a felicidade e o bem-estar. Mantém o nosso corpo em movimento, reforça a nossa resistência, e é determinante para a prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, diabetes, cancro, osteoporose, entre outras, sendo um meio não farmacológico para reduzir o stress e sintomas de depressão e ansiedade, melhorar a memória e melhorar a performance cognitiva. De acordo com a OMS um adulto saudável deve praticar semanalmente entre 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada e vigorosa ou 75 a 150 minutos de atividade intensa.
O sedentarismo por seu lado tem elevados custos, não só para a saúde de cada um como também custos financeiros avultados para a sociedade em geral pois contribui para o aumento dos cuidados de saúde pelo que 1h sentado deve corresponder a 3 minutos de movimento.
O crescimento desta indústria, em Portugal, com uma economia de 3,40 mil milhões de euros, vem confirmar a forma como o movimento passou a fazer parte do estilo de vida contemporâneo. Tem-se acentuado a procura por atividade física mais interativa, conveniente e personalizada através de variadas modalidades. Do fitness ao yoga, do treino funcional às práticas de movimento consciente, este setor reflete uma visão mais integrada do corpo e da saúde, onde performance física, equilíbrio emocional e inovação tecnológica se cruzam no quotidiano dos consumidores.
"Há uma correlação muito forte entre as crianças que brincaram muito e adultos empreendedores e felizes."
Neto, C. (2020, 5 de dezembro). Os presos têm mais tempo livre fora da cela do que as crianças no dia a dia. Visão.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL,
NUTRIÇÃO & PERDA DE PESO
DESCRIÇÃO DO SETOR
Uma nutrição equilibrada é um dos pilares fundamentais do bem-estar e da saúde. Embora também seja útil por uma questão de controlo de peso corporal, deve ser encarada como ferramenta para promover longevidade, prevenção de doenças e qualidade de vida. Os principais fatores a ter em conta numa alimentação saudável passam por:
- Priorizar alimentos ricos em fibras e vitaminas essenciais, em detrimento de alimentos ultraprocessados.
- Adotar uma alimentação preventiva, reconhecendo que a nutrição desempenha um papel central na proteção da saúde e na redução do risco de doenças crónicas.
- Personalizar a alimentação, considerando as necessidades individuais, o microbioma intestinal, a idade, o estilo de vida e os objetivos de saúde de cada pessoa.
- Promover uma relação consciente e positiva com a comida, através de práticas como mindful eating (alimentação consciente), hidratação adequada e escolhas alimentares informadas.
- Entender a alimentação como parte de um estilo de vida holístico, em conjunto com atividade física, sono, saúde mental e ambientes saudáveis.
Em Portugal, este setor, avaliado em 3,17 mil milhões de euros, mostra como a tradição mediterrânica se reinventou num mercado contemporâneo marcado por maior literacia alimentar, prevenção e procura de qualidade. Suplementos, produtos funcionais, alternativas vegetais e soluções de controlo de peso ilustram uma mudança de mentalidade em que comer melhor é cada vez mais entendido como parte essencial do bem-estar.
BEM-ESTAR MENTAL
DESCRIÇÃO DO SETOR
O bem-estar mental é muito mais do que a ausência de doença psicológica. Trata-se de um recurso interno essencial que influencia a forma como pensamos, sentimos, nos relacionamos com os outros e enfrentamos os desafios do dia a dia. É um processo dinâmico que sustenta a resiliência, promove o desenvolvimento pessoal e contribui para uma vida mais equilibrada, saudável e significativa.
Atualmente, a saúde mental é entendida como uma componente fundamental da saúde global e da qualidade de vida ao longo de todo o ciclo de vida. A investigação científica demonstra que fatores como a regulação emocional, a flexibilidade cognitiva, a gestão do stress e a capacidade de adaptação desempenham um papel determinante no bem-estar, desempenho e longevidade.
O cérebro humano possui uma notável capacidade de adaptação e reorganização, conhecida como neuroplasticidade, que se mantém ao longo da vida. Esta evidência tem vindo a transformar a forma como organizações, sistemas de saúde e decisores públicos encaram a prevenção, a promoção do bem-estar e o envelhecimento saudável, reforçando a importância de investir não apenas no tratamento, mas também na manutenção da saúde mental.
Uma das áreas científicas mais promissoras é a investigação sobre o eixo intestino-cérebro. Estudos recentes demonstram que o microbioma intestinal influencia diretamente mecanismos associados à resposta ao stress, ao humor, à ansiedade, à inflamação e ao funcionamento cognitivo. Esta relação tem impulsionado novas abordagens preventivas que integram nutrição, estilo de vida e saúde psicológica.
Paralelamente, cresce a evidência de que a qualidade das relações humanas constitui um dos mais importantes determinantes da saúde mental. Sentimentos de pertença, suporte social, empatia e relações significativas estão associados a menores níveis de stress, melhor saúde emocional e maior esperança de vida. Hoje, a ligação humana é reconhecida como uma verdadeira infraestrutura psicológica para o bem-estar individual e coletivo.
Num contexto marcado pela hiperconectividade e pela exposição contínua a estímulos digitais, aumenta igualmente a procura por ambientes que favoreçam a recuperação psicológica e a regulação do sistema nervoso. Elementos como a iluminação, os sons, os espaços naturais, a arquitetura biofílica e as experiências sensoriais são cada vez mais utilizados para promover tranquilidade, concentração e equilíbrio emocional.
Esta tendência reflete-se também na economia do bem-estar. Em Portugal, o setor do bem-estar mental atingiu aproximadamente 492 milhões de euros em 2024, registando um crescimento de cerca de 13,4% entre 2019 e 2024, posicionando-se entre os segmentos de maior expansão da economia do bem-estar. O aumento da procura por soluções relacionadas com mindfulness, meditação, gestão do stress, desenvolvimento pessoal e saúde psicológica evidencia uma transformação social relevante: a saúde mental passou a ocupar um lugar central na forma como as pessoas definem qualidade de vida, desempenho sustentável e envelhecimento saudável.
BEM-ESTAR NO
LOCAL DE TRABALHO
DESCRIÇÃO DO SETOR
Os modelos de trabalho que sempre conhecemos, focados principalmente nos resultados financeiros e objetivos do trabalho, estão desgastados e o aumento do absentismo, a rotatividade elevada, o descomprometimento dos colaboradores e o aumento da preocupação com os problemas de saúde mental são um claro sinal disso.
É urgente criar ambientes de trabalho mais humanos, sustentáveis e verdadeiramente transformadores. Cuidar das pessoas tem de ser encarado como um compromisso estratégico. As organizações com visão de futuro reconhecem que as pessoas são o seu principal ativo e colocam-nas no coração das decisões. Um trabalhador feliz e realizado irá contribuir de forma mais positiva e inspirar a sua equipa. Uma equipa saudável e com uma liderança forte reforçará a cultura da organização. Uma organização orientada para uma gestão humanizada com uma cultura alinhada com a ética, o impacto social e a sustentabilidade terá melhores resultados e será mais atrativa.
Embora os dados do relatório da economia de bem-estar evidenciem que em Portugal há ainda uma distância considerável entre a intenção declarada e o investimento efetivo das organizações neste sector, a Norma Portuguesa (NP) 4590:2023 Sistema de Gestão do Bem-Estar e Felicidade Organizacional, coloca o país na dianteira desta reflexão ao propor orientações concretas para que as empresas implementem políticas e práticas de promoção do bem-estar no trabalho. Mais do que uma ferramenta de gestão, esta norma traduz uma visão: a de que o bem-estar no trabalho pode (e deve) ser tratado como eixo determinante de sustentabilidade e desempenho.
A missão da Global Wellness Portugal passa por sobretudo apoiar as organizações a enfrentar os desafios impostos por esta mudança e a integrarem este tema de forma mais estrutural, não apenas através de benefícios e iniciativas pontuais, mas por meio de mudanças na cultura, nos espaços e na relação entre o trabalho, a vida familiar e a vida pessoal.
“O trabalho deve ser uma fonte de satisfação, relacionamento e realização para as pessoas e, em consequência, contribuir para que as organizações sejam mais inovadoras, competitivas e lucrativas. As comunidades sustentáveis necessitam de organizações eficientes e de pessoas felizes.”
- in NP 4590:2023.
MEDICINA TRADICIONAL
& COMPLEMENTAR
DESCRIÇÃO DO SETOR
Determina-se como medicina tradicional e complementar serviços e produtos médicos, de saúde, de natureza mental ou espiritual que, de forma geral, não fazem parte do sistema de saúde dominante, porém com um papel crescente na promoção da saúde, prevenção da doença e melhoria da qualidade de vida.
O interesse por estas práticas tem aumentado devido à procura de abordagens mais preventivas, personalizadas da saúde. Em vez de se concentrarem apenas no tratamento da doença, estas abordagens procuram promover o equilíbrio físico, mental, emocional e, em alguns casos, espiritual da pessoa.
Neste contexto, a medicina tradicional e complementar é valorizada por contribuir para:
- A prevenção de doenças;
- O fortalecimento da saúde e da resiliência;
- A gestão do stress;
- A melhoria da qualidade de vida;
- O apoio ao envelhecimento saudável e à longevidade.
Este setor em Portugal, que representa cerca de mil milhões de euros e é o segundo com maior crescimento, continua a evoluir, acompanhando a crescente adoção, por parte dos consumidores, de práticas médicas tradicionais, indígenas, complementares, alternativas e integrativas, onde o saber ancestral dialoga com uma visão contemporânea da saúde, como acupuntura, osteopatia, naturopatia, a Medicina Tradicional Chinesa, Ayurveda ou fitoterapia.
"A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença."
- Organização Mundial da Saúde.
SAÚDE PÚBLICA, PREVENÇÃO
& MEDICINA PERSONALIZADA
DESCRIÇÃO DO SETOR
A saúde pública, prevenção e medicina personalizada visa não só investir na prevenção e redução de doenças crónicas, como também transformar os sistemas de saúde, apoiando a mudança de paradigma: passar de um modelo centrado no tratamento da doença para um modelo centrado na prevenção, no bem-estar e na personalização dos cuidados, com um papel fundamental na criação de ambientes que permitam às pessoas viver de forma mais saudável.
A promoção do bem-estar não deve depender apenas das escolhas individuais, mas também de políticas, infraestruturas e comunidades que apoiem estilos de vida saudáveis, começando na base de saúde do país e investindo em bem-estar ao nível das comunidades e das cidades de forma a gerar benefícios económicos e sociais significativos, o que resulta numa redução de custos associados às doenças crónicas e melhorando a qualidade de vida.
Aqui, a saúde pública e a saúde personalizada complementam-se mutuamente, combinando estratégias coletivas de promoção do bem-estar com abordagens individualizadas que respondem às necessidades específicas de cada pessoa, permitindo uma intervenção mais precoce e eficaz, ajudando as pessoas a compreender melhor o seu estado de saúde e a adotar comportamentos preventivos mais adequados às suas necessidades.
Esta área cresceu 10,2% em Portugal, entre 2019 e 2024, aproximando-se dos mil milhões de euros, o que significa que foco tem vindo a deslocar-se da resposta à doença para a antecipação do risco, através de rastreios, exames de rotina, análises genéticas e abordagens preventivas mais individualizadas. Neste contexto, ganha também relevância a prescrição social, que liga os utentes a recursos da comunidade, como atividade física, práticas culturais ou grupos de convívio, numa visão mais ampla e humana da saúde.
"Apenas cerca de 20% dos resultados em saúde começam no acesso a cuidados e na sua prestação de qualidade; é importante perceber que a saúde começa na comunidade e quanto mais salutogénica esta for, maior bem-estar e esperança de vida se consegue."
- Figueiredo, C. (2025, 25 de fevereiro) Prescrição Social: O projeto de um médico de família e assistente social que se tornou numa rede nacional, Saúde Online.
CUIDADOS PESSOAIS
& BELEZA
DESCRIÇÃO DO SETOR
Cuidados pessoais e beleza enquadram um segmento ampla da economia do bem-estar que inclui serviços e produtos de cuidados de beleza, produtos de higiene pessoal, dermatologia, medicamentos para cuidados da pele e soluções ligadas ao envelhecimento e à aparência, sendo um dos maiores e mais relevantes setores da economia de bem-estar.
Este setor destaca-se pelo seu peso económico significativo e pelo seu contínuo crescimento, impulsionado pela procura crescente de autocuidado, estética e produtos/serviços que ligam saúde, imagem e bem-estar pessoal. A beleza e os cuidados pessoais são entendidos não apenas como preocupação estética, mas como expressão de saúde, vitalidade e qualidade de vida.
Em Portugal, com 3,88 mil milhões de euros, este setor surge como o segundo maior dentro da economia do bem-estar.. Mais do que uma procura estética, este crescimento traduz uma transformação mais profunda nos hábitos de consumo, cada vez mais orientados para o autocuidado, a longevidade e a prevenção. A expansão da dermocosmética, a profissionalização dos serviços e a influência de novas rotinas de skincare ajudam a explicar a consolidação deste mercado.
SPA'S
DESCRIÇÃO DO SETOR
Os spas são estabelecimentos dedicados à promoção do bem-estar através de serviços terapêuticos e profissionais com um propósito: renovar o corpo, a mente e o espírito. A sua essência, independentemente do tamanho, forma ou modelo de negócio, é focada no bem-estar, utilizando tradições de cura e técnicas terapêuticas que variam entre países e tipos de spas. Estas instalações oferecem uma ampla variedade de serviços, incluindo massagens, tratamentos faciais, tratamentos corporais, serviços de salão, tratamentos com base em água, avaliações de saúde e venda de produtos relacionados, criando experiências que integram autocuidado, prevenção e regeneração.
Os spas representam um setor fundamental da economia do bem-estar, respondendo à procura crescente por experiências que não apenas relaxam, mas que verdadeiramente regeneram, previnem e melhoram a qualidade de vida. Mais do que locais de lazer, são espaços de transformação que ligam saúde, autocuidado e bem-estar de forma profunda e significativa, gerando consequentemente valor económico através do turismo, hotelaria, estética, terapias e atividades de promoção da saúde.
Em Portugal, as experiências de spa estão a crescer como parte estratégica do turismo de bem-estar, oferecendo combinações únicas de tradições terapêuticas, águas minerais e termas naturais. Com uma oferta que inclui spas de destino, termas históricas, spas de hotel e resorts de saúde, Portugal torna-se um destino de referência para quem procura renovar corpo, mente e espírito em ambientes que valorizam a natureza, a sustentabilidade e a qualidade de vida, tendo este setor ultrapassado os mil milhões de euros em 2024.
TERMAS / ÁGUAS MINERAIS
DESCRIÇÃO DO SETOR
As termas possuem algo que muitos produtos de wellness não conseguem replicar: recursos naturais únicos, património histórico, ligação ao território e credibilidade científica associada às propriedades das águas. O termalismo tem vindo a evoluir de uma lógica de trata doença, cura, reabilitação para uma lógica de prevenção da saúde, wellness e longevidade.
As termas fazem parte da identidade de Portugal há mais de 2000 anos e as suas raízes reportam ao culto do Endovélico que era profundamente marcada pela ideia de saude, regeneração e equilibrio do ser humano com a natureza. As termas alcançam o seu máximo potencial quando se posicionam como destinos de wellness e longevidade, centros de recuperação física e mental, experiências de natureza e “slow tourism”, e programas de prevenção e envelhecimento saudável. Portugal possui uma vantagem competitiva que encaixa diretamente na nossa visão: tradição termal desde a época romana, abundância de águas minerais e termais, integração com património, natureza e gastronomia, e a possibilidade de desenvolver produtos de longevidade, prevenção e recuperação ativa. Estas características transformam as termas portuguesas em destinos únicos que combinam saúde, bem-estar, cultura e sustentabilidade, oferecendo experiências que nutrem corpo, mente e espírito enquanto valorizam o território e a sua história.
Embora seja um mercado com uma dimensão pequena, 350 milhões de euros, apresenta uma grande oportunidade e pelo seu expressivo crescimento que segue a tendência de crescimento global que ultrapassará os 100 mil milhões de euros em 2029.